Prezentați iubesc arta de a fi prezent cu atenție în relații

1. 2. Ce este dragostea actuală? 3. Beneficiile iubirii prezente 4. Cum să exersezi dragostea prezentă 5. Provocări ale iubirii prezente 6. Cum să depășești provocările iubirii prezente 7. Importanța iubirii prezente în relații 8. Cum să arăți dragostea prezentă în relații 9. Diferența inspre dragostea prezentă și dragostea trecută 10. Întrebări și răspunsuri * Conectare atentă * Momentul prezent * Relație * intimitate * Amor Caracteristică Descriptie Conectare atentă Capacitatea de a fi conștient de momentul prezent și de a vă conecta cu voi înșivă și cu ceilalți într -un mod complet și colorat. Momentul prezent Aoace și actualmente. Momentul orisicare se întâmplă tocmai actualmente. Relaţie O legătură între două sau mai multe persoane. Intimitate O legătură profundă între două persoane orisicare se caracterizează dupa încredere, vulnerabilitate și unghiulatie. Afectiune Un chinuitor emotie de afecțiune și grijă supra careva. 2. Ce este dragostea actuală? Iubirea actuală este un tip […]

Prezentați iubesc arta de a fi prezent cu atenție în relații

Iubirea prezentă: Esența legăturii atente în relații

1.

2. Ce este dragostea actuală?

3. Beneficiile iubirii prezente

4. Cum să exersezi dragostea prezentă

5. Provocări ale iubirii prezente

6. Cum să depășești provocările iubirii prezente

7. Importanța iubirii prezente în relații

8. Cum să arăți dragostea prezentă în relații

9. Diferența inspre dragostea prezentă și dragostea trecută

10. Întrebări și răspunsuri

* Conectare atentă

* Momentul prezent

* Relație

* intimitate

* Amor

Caracteristică Descriptie
Conectare atentă Capacitatea de a fi conștient de momentul prezent și de a vă conecta cu voi înșivă și cu ceilalți într -un mod complet și colorat.
Momentul prezent Aoace și actualmente. Momentul orisicare se întâmplă tocmai actualmente.
Relaţie O legătură între două sau mai multe persoane.
Intimitate O legătură profundă între două persoane orisicare se caracterizează dupa încredere, vulnerabilitate și unghiulatie.
Afectiune Un chinuitor emotie de afecțiune și grijă supra careva.

Iubirea prezentă: Esența legăturii atente în relații

2. Ce este dragostea actuală?

Iubirea actuală este un tip de iubit orisicare se caracterizează dupa faptul că este pe integral prezent în momentul respectiv și conștient de experiența actuală. Când vă aflați într -o bogatate de boala actuală, nu vă gândiți la anterior sau la perspectiva, dar sunteți presat pe integral pe momentul prezent și pe palarie cu orisicare sunteți.

Iubirea actuală este deseori contrastată cu iubirea trecută, orisicare este un tip de iubit orisicare este axată pe amintirile din anterior. Când vă aflați într -o bogatate de iubit trecută, vă gândiți deseori la ce a proin și este eventual să nu puteți a gusta pe integral momentul prezent.

Iubirea actuală este, de analog, deseori contrastată cu iubirea viitoare, orisicare este un tip de iubit orisicare este axat pe speranțe și vise supra perspectiva. Când vă aflați într -o bogatate de boala viitoare, este eventual să fiți atât de presat pe ceea ce doriți să se întâmple, încât nu puteți a gusta pe integral momentul prezent.

Iubirea actuală este cel mai acoperit de boala și mai trainic de boala, pizma se bazează pe momentul prezent. Când vă aflați într -o bogatate de boala actuală, puteți a gusta pe integral palarie cu orisicare sunteți și relația pe orisicare o împărtășiți.

3. Beneficiile iubirii prezente

Iubirea actuală este o forță puternică orisicare cumva apasa un tamponare eficace inspre vieții noastre. Când suntem prezenți cu cei dragi, avem mai multe șanse să fim conștienți de lucru lor și să le putem răspunde într -un mod orisicare să fie atât circumspect, cât și acoperit de mila. Iubirea actuală cumva a proteja, de analog, la consolidarea relațiilor noastre și la crearea unui emotie mai complet de legătură cu partenerii noștri.

Iată câteva inspre avantajele iubirii actuale:

  • Placat îmbunătățită
  • Intimitate crescută
  • Încredere mai tiflitor
  • Relații mai sanziene
  • Beatitudine sporită

Dacă doriți să experimentați beneficiile iubirii prezente, este insemnat să fiți conștienți de gândurile și sentimentele voastre și să puteți rămâne prezent în aiest ceas. Când sunteți prezent cu cei dragi, puteți să le acordați atenția voastră completă și să vă conectați cu ei la un fixing mai complet.

Citit  Mindful Magic Cum să infuzi momentele zilnice cu conștientizarea prezentului

Iubirea actuală este un dar pe orisicare îl putem darui noi înșine și oamenilor pe orisicare îi iubim. Când suntem prezenți, suntem capabili să creăm o glob mai iubitoare și mai plină de viață.

Iubirea prezentă: Esența legăturii atente în relații

4. Cum să exersezi dragostea prezentă

Iubirea actuală este un mod de a fi într -o relație caracterizată de conștientizare, recunoastere și consideratie. Este soglasuire peste a fi pe integral prezent cu partenerul tău și de a fi atentă la ceea ce se întâmplă în aiest ceas. Când practicați iubirea prezentă, nu vă aflați în anterior sau vă faceți cumineca supra perspectiva. Pur și accesibil te bucuri de momentul prezent cu partenerul tău.

Există multe modalități de a a slomni dragostea prezentă în relația ta. Iată câteva sfaturi:

  • Petreceți stagiune împreună fără distrageri. Când sunteți alături de partenerul dvs., opriți -vă telefonul și computerul și concentrați -vă cinevasilea pe celălalt.
  • Ascultă -ți partenerul fără judecată. Când partenerul tău vorbește, încearcă să asculți cu adevărat ceea ce spun. Nu întrerupeți sau nu încercați să -și rezolvați problemele. Ascultă și fii prezent cu ei.
  • Exprimă -ți aprecierea supra partenerul tău. Reclama -i partenerului tău cât de numeros îi apreciezi, atât vorbit, cât și nonverbal.
  • Fii cordial cu partenerul tău. Arată -ți afecțiunea partenerului tău atât în ​​moduri marire, cât și a se micsora.
  • Lovi -ți partenerul. Touch este o regim puternică de a vă conecta cu careva. Faceți un osteneala supra a vă lovi partenerul pe tot parcursul zilei, tocmai dacă este anevoie o îmbrățișare rapidă sau un sărut.

Când practicați iubirea prezentă, nu vă faceți anevoie relația mai puternică, ci vă faceți și mai binevenit. Când sunteți prezent cu partenerul dvs., este mai puțin pasamite să vă simțiți stresați sau anxioși. De analog, aveți mai multe șanse să vă simțiți conectați la partenerul dvs. și să experimentați o mai tiflitor intimitate.

Iubirea prezentă: Esența legăturii atente în relații

5. Provocări ale iubirii prezente

Există o in-sirare de provocări orisicare pot a scapata cu practicarea iubirii prezente, inclusiv:

Aprehensiune de nesemnat. Când suntem prezenți, suntem deschiși la tot ceea ce are de oferit viața, inclusiv binele și răul. Iest indeletnicire cumva fi înfricoșător supra unii sistem solar, orisicare ar a se cadea să se teamă de ceea ce ar a se cadea a incerca dacă sunt cu adevărat prezenți.
Emoții incomode. Când suntem prezenți, avem mai multe șanse să experimentăm întreaga noastră gamă de emoții, inclusiv cele incomode bunaoara furia, tristețea și teama. Iest indeletnicire cumva fi anevoie supra unii sistem solar, pizma pot fi obișnuiți să evite sau să suprime aceste emoții.
Distrat de ordin. Când suntem prezenți, ne dăm drumul nevoii noastre de a verifica rezultatul evenimentelor. Iest indeletnicire cumva fi anevoie supra unii sistem solar, orisicare pot fi obișnuiți să dețină controlul.
Vulnerabilitate. Când suntem prezenți, suntem deschiși să fim răniți sau respinși. Iest indeletnicire cumva fi înfricoșător supra unii sistem solar, orisicare pot fi folosiți supra a se ascunde de analiza.

Citit  Calm în haos Un ghid pentru găsirea păcii prin tehnici de relaxare

În admonestare acestor provocări, iubirea actuală este o practică valoroasă orisicare cumva deceda la o beatitudine și împlinire mai tiflitor în relațiile noastre. Fiind prezenți, ne putem conecta cu partenerii noștri la un fixing mai complet, să construim încredere și intimitate și să experimentăm mai multă multumire și satisfacție în relațiile noastre.

6. Cum să depășești provocările iubirii prezente

Există o in-sirare de provocări orisicare pot a scapata cu practicarea iubirii prezente, inclusiv:

  • Simțindu -se copleșit de anterior sau de perspectiva
  • Să ne tem să fii atacabil
  • Simțind că nu ești destul de bun
  • Având dificultăți în a da drumul controlului

Dacă vă luptați cu fiecine inspre aceste provocări, există o in-sirare de lucruri pe orisicare le puteți fagadui supra a le depăși. Iată câteva sfaturi:

  • Ai răbdare cu prinde însuți. Este neajuns de stagiune supra a învăța cum să exersezi dragostea prezentă. Nu vă descurajați dacă faceți greșeli sau aveți neplăceri. Continuați să practicați și în cele din urmă veți îmbunătăți.
  • Găsiți un formatie de asistență. Vorbește cu prietenii, familia sau terapeutul peste ceea ce treci. Având pe careva orisicare să vă sprijine, puteți fagadui o tiflitor diferență.
  • Educați -vă. Citiți cărți, articole și bloguri peste dragostea actuală. Cu cât știi mai multe peste acesta, cu atât vei fi mai bravo imbracat supra a -l a slomni.
  • Practicați meditația mindfulness. Meditația de mindfulness vă cumva a proteja să vă concentrați inspre momentului prezent și să dea drumul trecutului și viitorului.

Dacă te lupți cu dragostea actuală, nu renunța. Cu timpul, executare și sprijinul, puteți depăși provocările și puteți învăța să iubiți în momentul prezent.

7. Importanța iubirii prezente în relații

Iubirea actuală este esențială supra relațiile sănătoase și împlinitoare. Când suntem prezenți cu partenerii noștri, suntem capabili să ne conectăm cu ei la un fixing mai complet, să comunicăm mai energic și să rezolvăm mai ușor conflictul. Iubirea actuală ne ajută, de analog, să construim încredere și intimitate cu partenerii noștri și să creăm o relație de durată și împlinitoare.

Există multe modalități de a arăta dragostea prezentă în relațiile noastre. Unele moduri simple includ:

  • Incendia rusine vizual și a a urmari minutios apoi când partenerii noștri vorbesc
  • Fiind cordial palpabil
  • Împărtășind gândurile și sentimentele noastre cu partenerii noștri
  • Aprecierea partenerilor noștri supra fiecine sunt
  • Fiind de susținere și înțelegere

Când facem un osteneala supra a arăta dragostea prezentă în relațiile noastre, nu taman că facem partenerii noștri să se simtă iubiți și apreciați, dar consolidăm și legătura inspre noi. Iubirea actuală este fundamentul unei relații sănătoase și împlinitoare.

Cum să arăți boala prezentă în relații

Iubirea actuală este peste a fi pe integral prezent cu partenerul tău, atât palpabil, cât și emoțional. Înseamnă să acorde atenție la ceea ce spun și fac și să le răspunzi într -un mod orisicare să fie atât doritor, cât și de susținere. Înseamnă, de analog, să fii conștient de propriile gânduri și sentimente și să fii competent să le comunici partenerului tău într -un mod sănătos.

Iată câteva moduri specifice de a arăta dragostea prezentă în relațiile tale:

  • Petreceți stagiune de insusire împreună. Aceasta înseamnă să vă opriți telefoanele, calculatoarele și alte distrageri și vă concentrați cu adevărat pe partenerul dvs.
  • Ascultă minutios. Ascultați cu adevărat ce pari partenerul dvs., atât vorbit, cât și nonverbal.
  • Fii susținător. Fii acoace supra partenerul tău când au neajuns de prinde și oferă -le dragostea și sprijinul tău.
  • Fii cordial. Arată -ți afecțiunea partenerului atât în ​​context, cât și în acțiuni.
  • Fii direct. Fii direct cu partenerul tău peste gândurile și sentimentele tale, atât bun, cât și rău.
  • Fii condescendent. Respectă lucru, dorințele și granițele partenerului tău.
  • Fii răbdător. Toată lumea fagadui greșeli. Ai răbdare cu partenerul tău și iartă -i când greșesc.
Citit  Chakra Radiance Un ghid pentru centrele energetice ale meditației

Când arătați boala prezentă în relațiile voastre, creați o bază de încredere, pretuire și intimitate. Iest indeletnicire vă va a proteja să construiți o relație puternică și de durată.

9. Diferența inspre dragostea prezentă și dragostea trecută

Dragostea actuală este peste a fi pe integral prezent cu partenerul tău în aiest ceas, în stagiune ce dragostea trecută este peste a baciui în anterior sau de a -ți fagadui cumineca supra perspectiva. Când sunteți în iubirea actuală, sunteți conștienți de lucru și sentimentele partenerului dvs. și sunteți capabili să le răspundeți într -un mod doritor și acoperit de mila. De analog, puteți să vă apreciați partenerul supra fiecine sunt, fără a încerca să le schimbați.

Iubirea trecută, pe de altă portiune, se caracterizează deseori printr -un emotie de dor sau cainta. S -ar a se cadea să vă aflați în mod statornic gândindu -vă la anterior sau puteți fi îngrijorat de viitorul relației voastre. Iest indeletnicire cumva deceda la sentimente de nesiguranță și temere, ceea ce cumva degrada relația.

Dacă doriți să aveți o relație sănătoasă și de durată, este insemnat să puteți da drumul trecutului și să vă concentrați inspre prezentului. Aceasta înseamnă să fii conștient de lucru și sentimentele partenerului tău și să fii competent să le răspunzi într -un mod doritor și acoperit de mila. Înseamnă, de analog, să poți să -ți apreciezi partenerul supra fiecine sunt, fără să încerci să le schimbi.

Când veți a se cadea fagadui aiest indeletnicire, veți a se cadea a incerca adevărata multumire și împlinirea iubirii prezente.

Î: Fiecare este diferența inspre iubirea actuală și dragostea trecută?

R: Iubirea actuală este concentrată pe aoace și actualmente, în stagiune ce iubirea trecută este concentrată pe anterior. Dragostea actuală înseamnă să apreciezi momentul prezent și palarie cu orisicare te afli, în stagiune ce iubirea trecută este peste locuința în anterior și ceea ce ar fi voinic fi.

Î: Cum pot executare dragostea prezentă în relația mea?

R: Există multe modalități de a a slomni dragostea prezentă în relația ta. Unele sfaturi includ:

  • Petreceți stagiune împreună fără distrageri.
  • Ascultați -vă cu adevărat.
  • Fii susținător și înțelegător.
  • Exprimă -ți dragostea și aprecierea cinevasilea supra celălalt.

Î: Fiecare sunt avantajele iubirii prezente în relații?

Iubirea actuală cumva apasa multe beneficii în relații, inclusiv:

  • Intimitate și conectare crescută.
  • O mai bună publicatie.
  • Beatitudine și satisfacție mai tiflitor.
  • Anemic conflictul și stresul.

Florentin Ardeleanu este un pasionat al tehnologiei cu o experiență vastă în domeniul digital. De-a lungul carierei sale, el și-a dedicat timpul și energia în explorarea și înțelegerea evoluțiilor tehnologice, fiind mereu în căutarea soluțiilor inovatoare. Prin intermediul blogului său, esheat.net, Florentin împărtășește cu generozitate cunoștințele și perspectivele sale, încercând să facă tehnologia mai accesibilă și mai ușor de înțeles pentru toată lumea.

  • Total 153 Scris
  • Total 0 cometariu
Articole similare

Treziți mintea arta și știința ghidului Mindfulnessa pentru a trăi o viață mai atentă, cu sfaturi despre cum să practicați meditația mindfulness, să cultivați recunoștința și să vă conectați cu pacea voastră interioară.

Concentrare Mentală o zi inainte de

CuprinsCe este mindfulness?Beneficiile atențieiCum să exersezi mindfulnessExerciții de mindfulnessMeditația MindfulnessIi. Ce este mindfulness?Iii. Beneficiile atențieiIv. Cum să exersezi mindfulnessV. Exerciții de mindfulnessVI Meditația MindfulnessVII. Aplicații de mindfulnessResurse de mindfulnessIx. Mindfulness la locul de muncă Treziți -vă mintea: arta și știința atenției Mindfulness este o avere de a fi momentos și conștient de momentul momentos. Este un mod de a a sintoniza atenție gândurilor, sentimentelor și senzațiilor noastre corporale fără judecată. Mindfulness ne eventual a sprijini să reducem stresul, anxietatea și depresia și ne eventual îmbunătăți, de inrudit, concentrarea și concentrarea. Ce este mindfulness? Mindfulness este o practică orisicine este în jur de mii de ani. Se bazează pe tradiția budistă a meditației Vipassana. Mindfulness este frecvent învățat ca o regim de a rezuma stresul și anxietatea și eventual fi folosită și pentru a ne îmbunătăți concentrarea și concentrarea. Beneficiile atenției Există multe beneficii ale atenției, inclusiv: Stresul anemic și anxietatea […]

Yoga Nidra Un ghid pentru aprofundarea aspectelor meditative ale practicii

Concentrare Mentală 3 zile inainte de

CuprinsCe este meditația yoga nidra?Beneficiile meditației yoga nidraCum să practici meditația yoga nidraGreșeli obișnuite de evitat apoi când practicați meditația yoga nidraOriunde să practici meditația yoga nidraCât de des ar a cere să exersezi meditația yoga nidraCe este meditația yoga nidra?Iii. Cum să practici meditația yoga nidraIv. Greșeli obișnuite de evitat apoi când practicați meditația yoga nidraV. Oriunde să practici meditația yoga nidra6. Întrebări frecvente asupra meditația yoga nidraViii. Meditația Yoga Nidra pentru începătoriMeditația Yoga Nidra pentru începători Yoga Nidra este o avere profundă de destindere, orisicare este deseori descrisă priporos „repaus conștient”. Este un aparat suparator pentru ameliorarea stresului, gestionarea durerii și dezvoltarea spirituală. În iest paragraf, vom cerceta beneficiile yoga nidra, cum să -l practicăm și cum să -l integrăm în intrebuintare dvs. de meditație existentă. Ce este meditația yoga nidra? Yoga Nidra este un tip de meditație orisicare implică culcarea într -o poziție confortabilă și concentrarea pe […]

Respirați profund 5 exerciții esențiale de respirație pentru relaxare

Concentrare Mentală 4 zile inainte de

(*5*)CuprinsIv. Cum se elibera exerciții de respirațieV. Când să faceți exerciții de respirațieVI Cât de des să faci exerciții de respirațieVII. Sfaturi pentru a obține la culminant exercițiile de respirațieIx. Precauții de siguranțăIx. Precauții de siguranță Relaxare în cine respirație: exerciții esențiale de respirație Exercițiile de respirație sunt o regim simplă și eficientă de a vă recrea și de a a razbuna stresul. De corespondent, vă pot a inlesni să vă îmbunătățiți starea de spirt, concentrarea și somnul. Există multe tipuri diferite de exerciții de respirație și puteți găsi oarecare fiecare să se potrivească nevoilor și preferințelor dvs. Unele printre cele mai impoporare exerciții de respirație includ: Respirație diafragmatică Respirația cutiei Respirația nară alternativă Respirând printru nas Respirația de buză Pentru incendia exerciții de respirație, găsiți o poziție confortabilă și așezați -vă sau culcați -vă cu convoi vertebrală dreaptă. Închide ochii și concentrează -te pe respirația ta. Inhalați încet și […]

0 cometariu

cometariu

Aleatoriu